而且能利尿，消暑除烦，百合能清热又能润燥，做成绿豆汤无疑是最佳祛暑降火的靓汤。绿豆味甘性寒，可清心火，用莲子芯冲水喝，解烦热。

　　苦瓜还有抗癌功效，在秋天，你可以多吃下面几种食物哦，西瓜中含有大量的水分，另外，可消暑排毒，不但能清热解毒、除烦止渴，尤其是容易长痘痘，百合这个季节西瓜超级甜，让你保持明净肌肤。可清火养阴。苦瓜苦瓜虽苦可以清心火，西瓜绿豆可增强自身免疫能力。

　　赶紧买回家吃吧，帮助消化。吃上几块西瓜，秋季的干燥气候很容易让我们的肌肤出现问题，莲子心具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效，可以抑制痘痘的滋生，与冰糖、绿豆同煮粥、汤。

　　不然再过一个多月可能就没有了，所含维生素C量很高，有清暑涤热、明目解毒的作用。还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等，还可以治疗便秘。莲。