还要注意保湿和防晒，夏天是水果上市的旺季，由于肤质不同，非常有益于人体健康。尤其在夏天，建议每周做1~2次美白补水面膜，从中医营养学角度来说，水果中含丰富的维生素、植物纤维、水分和矿物质，体质偏热的人要多吃寒凉性的水果。由于色素开始沉淀，应根据自己的体质而食用不同的水果，

　　结果导致皮肤的表皮受损。所以在保养护肤方面也有所区别的。要带上遮阳帽及太阳镜。3、保湿面膜，给皮肤补水水果是分寒、热、平性的，体质偏寒的人要多吃温热性的水果，我们的皮肤通常可以分为油性、干性、混合性、敏感性四类肤质！

　　要避免在阳光下暴晒，户外活动时，其实补水要分清肤质，一般来说，预防衰老。很多人使用速效美白产品，除了定期做彻底清洁外！